na czczo

zastanawiam sie także że może źle dawkuje?? DT rano 5g kreatyny na czczo przed treningiem 10g CP DNT tylko 5g rano

hmb 3-4 razy dziennie w takich samych dawkach na czczo, jakis czas przed i po TR, na noc.

jednorazowo na czczo

A ile tego masz? Jak bierzesz pierwszy raz, to najpierw nasycanie przez 5 dni rano (na czczo), potem pol godziny przed treningiem a potem zaraz po treningu, porcje po 5 g. Po okresie nasycenia 1 porcja/d, zaraz po treningu, w wolne dni rano. I dieta!

Krealkalyn- rano na czczo Massacra- przed treningiem Matrix- wedlug braku w diecie szam Vita-min- po posilku głownym ZMA- przed snem 1zincas + 4filmag b6

wiecej warzyw, zakladam ze dziewczyna pije tylko wode, w przypadku sokow to nawet kilkaset kcal wiecej, dodaj jeszcze jej minerały i vit. przy intensywnym treningu aerobowym ubytki sa znaczne. aeroby najlepiej rano na czczo najlepsze efekty, pozdrawiam i powodzenia

Lekarz wykluczyl zapalenie watroby. Czy jest mozliwe, aby wyniki byly przeklamane przez to ,ze nie poszedlem na nie na czczo?

moim zdaniem warto, ale max 2 razy tygodniowo po 40 minut. Jesli przestrzegasz diety nie powinienes bardzo zalac sie tluszczem a wykonywanie aerobow będzie kontrolowac przyrosty jako beztłuszczowe (spali ew. odkladający sie tłuszczyk) Tak wiec mozesz smialo 2 razy w tygodniu najlepiej rano na czczo posmigac na rowerku.

Na czczo 5g i po treningu 5g.Mi sie wydaje ze dobrze tylko zebyc kazda porcje polaczyl z 30-50g glukozy.I dodal do tego jakis antykatabolik (BCAA,L-glutamina) ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

z tym rano na czczo lepiej badz blisko wc wrazie czego, sa osoby u ktorych goni na posiedzenie... w dnt dalbym rano i wieczorem Pozdro

rano na czczo moze nie ale po sniadaniu tak a w nietreningowe chce tylko jedna porcje ze wzgledu na tylko jedną puche ;/

jak dasz rade to bieganie na czczo jest świetną sprawą tyko trzeba brać bcaa oczywiście co ma zaszkodzić ?

ile masz tego nitrobolonu? na cykl z 2 puchy musisz miec bierz go rano i przed treningiem na czczo omege-3 trzy razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych jesli nie masz diety albo po prostu jest ona słabo dopracowana to dokup mass xxl i bierz w zależności od ilości kcal spożywanych dziennie carbo dobra sprawa ja pije w czasie i po [...]

[...] 5 MG będzie ok? na końcówkę redukcji robić cykle 2on/2off, czy brać stałą dawkę? (75kg->0,2mg/kg=15mg dziennie) jak z dietą- jakie praktyczne porady oprócz jedzenia na czczo? 30minut przed śniadaniem 3 tabletki będzie ok, czyli lepiej dać np. przed treningiem z zastrzeżeniem żeby np. przynajmniej godzinę od ostatniego posiłku? Zmieniony [...]

takie badanie robi się na czczo. Więc co tu radzić, nie mogłes pomyśleć nim poszedłeś oddać krew?

nawet jak byś nie zrobił tej 3 dniowej "kuracji" to i tak by wynik spadł jak poszedłeś na czczo. edit.: heheh no właśnie Krzyku edytowałeś jak ja pisałem to:-PP Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-09-19 16:05:42

na czczo jest największy katabolizm więc mięśnie ci polecą

ja bym polecił dawkowanie Bula : KA 1 kap. na czczo Aero2 przed treningiem 2 kap. KA po treningu 1kap. KA przed snem Pzdr/

...... DNT: 5g po treningu DT- dzien treningowy, dnt nietreningowy jak mozna w dzien nie treningowy spozywać coś po treningu ?? w dzień nie treningowy 5 g rano na czczo a w dni treningowe tak jak peepeek napisał 5g przed treningiem i 5g po treningu

[...] która moim zadaniem jest nie potrzebna(producent proponuje ja po to zeby Ci sie kreatyna szybciej szkoczyla i zebys poszedl po nowa :))czyli z faza nasycenia: 1 Rano na czczo 4 tabsy 2 Przed treningiem 4 tabsy 3 Po treningu 4 tabsy 4 Przed snem 4 tabsy I to przez pierwsze 5 dni a pozniej przez 3 tygodnie przed treningiem 3 tabletki i po [...]